Режим дня 5 месячного ребенка. талица разпорядка дня малыша в 5 месяцев

Малыш, которому уже исполнилось несколько месяцев, должен жить в определенном темпе, чтобы испытывать комфорт и полностью реализовывать свои природные потребности. Поэтому важнейшая задача родителей – установить режим дня, распорядок для своего ребенка 5 месяцев.

Это удобно и взрослым, поскольку день распланирован буквально по минутам и не возникает вопросов, как еще необходимо позаботиться о ребенке, и самому крохе – к определенному моменту он уже ожидает кормления или водных процедур.

Составить подобный план не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Физиологические потребности

Педиатры считают, что для полноценного развития 5-месячного младенца ему необходим сон не менее 15-16 часов в сутки. Малыши усиленно развиваются, постепенно приобретают все новые навыки.

Пятимесячный мальчик весит от 6 до 8 кг, девочка – от 5,5 до 7,5 кг.

Двигательная активность возрастает, многие крохи уже умеют переворачиваться на бок, поэтому мамам следует соблюдать осторожность и не оставлять ребенка без присмотра на пеленальном столике. Также младенцы отличаются повышенной гибкостью, без проблем прогибаются и держат голову в положении лежа на животе.

Ближе к концу 4 месяцев жизни у многих детей начинают резаться зубки, поэтому для малышей и их родителей наступает непростое время. Дети отказываются от еды, капризничают и плохо спят. Эти возрастные особенности развития следует обязательно учитывать при составлении режима дня.

Здоровый сон

Чтобы малыш развивался, был активным и полным сил, он должен не просто спать необходимое количество часов, но и делать это в определенное время суток.

Значение сна в этом возрасте сложно переоценить.

• Он помогает восстановить затраченную во время бодрствования энергию.
• Во время сна мозг младенца также отдыхает, а усвоение полученной за день информации при этом продолжается. Уже в столь юном возрасте начинает действовать важнейший принцип запоминания – с полученными сведениями необходимо «переспать», только в этом случае они будут полностью восприняты мозгом.

По мнению специалистов, сон ребенка должен быть продолжительным:

• ночью – не менее 10 часов (при этом 2-3 раза малыш будет просыпаться и требовать пищи);
• днем – около 5 часов. При этом дневной сон может повторяться трижды.

Родителям важно так выстроить режим, чтобы ребенок получал возможность спать необходимое ему время.

В течение дня малыш, как правило, спит три раза.

Время сна	Его краткая характеристика	Рекомендации родителям
Утренний	Через 1,5 часа после пробуждения	Лучше всего совместить утренний сон с прогулкой на свежем воздухе.
Дневной	Наступает после обеда	Если на улице жарко, спать младенцу лучше дома, но если погода позволяет, также следует прогуляться.
Вечерний	После 2 часов бодрствования в вечернее время.	Родителям не стоит отказываться от него, ведь отдых физиологически необходим малышу в 5 месяцев. На ночном сне негативным образом он не скажется.

При составлении распорядка эти три вида сна необходимо учитывать.

О важности ритуалов

Очень часто ребенок не придерживается разработанного родителями расписания из-за того, что у него уже четко сформировались собственные привычки.

Так, если ребенок привык ложиться спать в 22:00, очень трудно заставить его засыпать в 21:00. На помощь придут специальные ритуалы, которые помогут подготовить малыша ко сну.

Перед отходом ко сну важно воздержаться от любых подвижных игр, лучше заменить их купанием в теплой воде, которое расслабляет малыша и настраивает его на засыпание.

Питание

При составлении режима дня для 5 месячного ребенка надо обязательно учитывать особенности его кормления. Днем младенца этого возраста кормят 5-6 раз, ночью – 2-3. Однако не исключены случаи, когда малышу бывает достаточно одноразового ночного питания.

Совет

Если малыш комфортно себя чувствует, поев всего раз за ночь, все нужно так и оставить, специалисты не рекомендуют его специально будить.

Нормой для 5 месяцев считается ежедневное употребление 1 литра молока или искусственной смеси.

Прикорм

Оптимальным временем введения прикорма ранее считался 6-месячный возраст, однако теперь педиатры не столь категоричны: пробовать новые продукты можно и раньше, все зависит от индивидуального восприятия малыша.

Если малыш на искусственном вскармливании, то его пищеварительный тракт чаще всего к 5 месяцам уже полностью готов к восприятию прикорма. Однако если ребенок отказывается есть, то можно продолжить давать ему смесь, отложив введение прикорма на месяц.

Груднички могут испытывать голод, материнского молока порой им бывает недостаточно, они начинают капризничать, плакать. В этом случае необходимо попробовать дать им прикорм: жидкую безмолочную кашу (при желании можно разбавить ее материнским молоком или смесью). Чтобы избежать преждевременного отказа от груди, ребенка рекомендуется докармливать с ложечки без использования бутылочек.

Лучше всего предложить новое блюдо ребенку утром, это поможет в течение дня наблюдать за его реакцией. Кашу следует предлагать голодному малышу, а фруктовый сок – только после приема пищи. Вне зависимости от типа прикорма первый его прием должен быть очень небольшим, не более чайной ложки, постепенно в течение недели количество можно увеличить до 50 мл.

Развлечения

При составлении индивидуального режима дня для младенца очень важно продумать, что он будет делать в период бодрствования, как проводить время с пользой. В 5-месячном возрасте промежутки между сном составляют 2-2,5 часа, поэтому очень важно так их распланировать, чтобы малыш не скучал.

Есть несколько способов позабавить малыша, пока он не спит.

• Поиграть с ним, используя яркие погремушки или музыкальные игрушки.
• Поговорить с ним, послушать звуки природы или спокойную музыку.
• Полезны будут занятия на развитие мелкой моторики. Можно предложить малышу пощупать кусочки ткани, мягкие книжки, специальные тактильные подушечки.
• Наконец, укрепить мышцы ребенка позволят непродолжительные тренировки на фитболе.
• Можно просто поносить малыша по комнате, давая ему возможность познакомиться с окружающей обстановкой.
• 5-месячные дети любят наблюдать за всем необычным, поэтому подлинное удовольствие доставит им надувание родителем мыльных пузырей.
• Развивать зрение малыша в пятимесячном возрасте можно так: держать ярко окрашенную знакомую ему игрушку на удалении примерно в 40 см от глаз. Теперь надо провести ею вверх и вниз, из стороны в сторону, чтобы ребенок следил за перемещениями глазами.

Родителям очень важно сделать так, чтобы кроха не скучал во время бодрствования, а развивался.

Совет

В свободное время мама может сама изготовить тактильные подушечки: сшить маленькие мешочки и набить их крупой.

Водные процедуры

О пользе водных процедур известно очень давно: они не только помогают соблюдать правила личной гигиены, но и укрепляют иммунитет малыша, веселят его. Лучше всего разбить эти процедуры на блоки:

• утро – идеальное время для гимнастики и обтирания;
• перед сном показано купание, которое поможет младенцу расслабиться, быстрее и крепче заснуть.

Средний показатель температуры воды, оптимальный для купания, – 34-36°С. Если же малыш начал плакать, значит, ванная пока для него слишком холодная.

Массаж

Заботливые родители обязательно должны включить в число ежедневных ритуалов легкий массаж, который благотворно скажется на состоянии мышц младенца и его общем развитии.

Совет

Сеансы массажа лучше всего проводить на пеленальном столике.

Техника массирования такова:

1. поглаживание лица по нескольким направлениям (от лба к вискам, от носа к щекам);
2. вибрирующие движения на щеках младенца;
3. легкие осторожные надавливания на брови, щеки, подбородок, уголки губ;
4. поглаживание и растирание ножек и ручек, пощипывание – делаются интенсивно, но очень аккуратно, при этом важно помассировать кисти и пальчики;
5. растирание животика по часовой стрелке, не дотрагиваясь до пупка;
6. поглаживание и растирание спинки, легкие хлопки, пощипывание. Дотрагиваться до позвоночника во время массажа нельзя.

Проводить массаж следует каждый день, всегда в одно и то же время.

Прогулки

Ранее мы уже говорили, что в теплую погоду время дневного сна лучше всего совмещать с прогулками на свежем воздухе. Время, ежедневно проведенное на улице, зависит от сезона:

• летом при хорошей погоде – не менее 2,5 часов;
• зимой – не менее 2 часов.

Очень важно так организовать прогулки, чтобы во время них малыш не только спал, но и знакомился с окружающим миром, поэтому если первый вход на улицу был во время дневного сна, то второй должен обязательно совпасть с бодрствованием.

Совет

Специалисты советуют во время ходьбы по улице рассказывать малышу обо всем, что его окружает, это поможет его полноценному гармоничному развитию.

Примерное расписание

В завершении предлагаем ознакомиться с приблизительным режимом дня для крохи в 5 месяцев, но это лишь базис, родители могут вносить в него дополнения и коррективы исходя из потребностей малыша и собственных возможностей.

Время	Действия ребенка и родителей
6:00	Пробуждение, утреннее кормление
6:30–8:00	Водные процедуры, массаж, игры со взрослыми
8:00–10:00	Утренний сон
10:00	Второе кормление
10:30 – 12:00	Свободное время. Сюда можно включить прогулку (если на улице хорошая погода), массаж, игры, занятия на фитболе или с тактильными подушечками, слушание музыки или звуков природы
12:14	Дневной сон
14:00	Третье кормление
14:30–16:30	Свободное время. Игры, иные развлечения, прогулка, массаж
16:30–19:00	Вечерний сон
19:00	Кормление
19:30–20:30	Игры, общение с родителями, купание
20:30	Кормление
21:00	Ночной сон, во время которого могут быть 1-3 кормления

Данный режим является примерным – при составлении собственного распорядка родителям следует учитывать потребности малыша. Так, для некоторых детей кормление раз в 3-4 часа является недостаточным, они начинают капризничать, поэтому им можно давать грудь по требованию.

В чем значение режима? Для ребенка это возможность нормально развиваться, он будет ожидать кормления или купания, игры или прогулки к определенному времени, поэтому с малых лет у малыша будет формироваться дисциплина, которая потребуется ему для детского сада и школы. Кроме того, малыши, которые живут по расписанию, быстрее адаптируются к некоторым изменениям, происходящим по мере взросления.

Родителям распорядок дня не менее важен, поскольку он помогает составить собственный план дел на день.

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-v-5-mesyatsev

Режим дня ребенка в 5 месяцев — сон, кормление, прогулки, игры и развитие

Режим дня ребенка в 5 месяцев практически идентичен тому, которому были подчинены все режимные моменты его жизни в предыдущем месяце. Продолжительность периодов сна и бодрствования, количество кормлений остаются такими же, меняется лишь сам малыш: день ото дня он становится все подвижнее, крепче и любознательнее.

• 6:00-8:00 Пробуждение малыша, утреннее кормление с последующим выполнением обязательных гигиенических процедур, воздушные ванны, легкий массаж, общение с мамой;
• 8:00-10:00 Первый сон, совмещенный с прогулкой на свежем воздухе;
• 10:00-12:30 Второе кормление, выполнение гимнастики, массаж, активное бодрствование.
• 12:30-14:30 Дневной сон.
• 14:30-17:00 Третий прием пищи, активный досуг, заполненный развивающими играми и физическими упражнениями.
• 17:00-19:00 Сон на свежем воздухе.
• 19:00-21:30 Четвертое кормление, развивающий досуг, общение с членами семьи, купание крохи.
• 22:30 Последний прием пищи.
• 23:00-6:00 Сон до утра.

• Другой вариант:
• Ознакомившись с данным распорядком, каждая мама может подстроить его под индивидуальные потребности своего пятимесячного ребенка.

Родителям крохи следует подготовиться к тому, что в пять месяцев у него могут появиться первые зубки.

Это знаменательное событие может проявляться по-разному: одним малышам оно не доставляет особых мучений, другие же реагируют на него повышением температуры, постоянными капризами, расстройством стула и нарушением режима сна.

Это на какое-то время может стать причиной непредсказуемого поведения недомогающего крохи, чреватого несоблюдением привычного распорядка дня.

К счастью, такие периоды достаточно кратковременны. После прорезывания зубов маме следует позаботиться о возвращении крохи к прежнему режиму.

Сон

Ночной сон пятимесячного ребенка обычно бывает крепким: плотно подкрепившийся малыш способен проспать около десяти часов, не требуя кормления и не тревожа спящих родителей. Чтобы добиться такого результата, мама должна правильно организовать дневной отдых своего малыша, разбив его на три двухчасовых периода:

1. Первый сон необходим малышу после двухчасового утреннего бодрствования. Если погодные условия тому благоприятствуют, мама может отправиться с ним на прогулку, поскольку именно в утренние часы сон на свежем воздухе будет наиболее благоприятен для него.
2. Второй сон крохи приходится на послеобеденное время. В теплое время года и его можно совместить с прогулкой.
3. Третий раз ребенка следует уложить уже в вечерние часы. В этот момент на прогулку с малышом может отправиться папа, вернувшийся с работы.

Именно такой режим дневного сна педиатры считают оптимальным для ребенка. Если малыш разоспался, превысив отведенный двухчасовой лимит, следует осторожно его разбудить, чтобы не выбиться из привычного распорядка дня.

По теме сна:

Кормим

В 5 месяцев ребенок за день должен съедать не менее литра грудного молока. Во время кормления он уже не дремлет, а очень активно сосет грудь. Именно в этом возрасте следует постепенно отучать малыша от привычки засыпать исключительно у маминой груди. Каждый период дневного сна теперь следует начинать не с кормления, а с укачивания.

Исключение следует сделать перед укладыванием крохи на ночь: в этот момент мамина грудь будет для него не только источником питания. Быстро успокоившись, малыш будет спать особенно крепко.

Пятимесячные младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, по-прежнему не нуждаются в прикорме: им вполне достаточно тех питательных веществ, которые содержатся в материнском молоке.

Бывают случаи, когда маминым молочком малыш не наедается и потому часто капризничает и почти не набирает вес. Такая ситуация является основанием для его перевода на смешанное вскармливание с использованием безмолочных каш.

Через некоторое время каши можно сделать молочными.

Если в рацион ребенка искусственника прикорм был введен уже в четырехмесячном возрасте, график его питания будет выглядеть следующим образом:

• 6:00 Кормление кефиром или молочной смесью (200 мл).
• 10:00 Кормление прикормом: безмолочная каша (150 мл), творожок (40 г), овощной сок (100 мл). Кашка может быть рисовой, гречневой или кукурузной.
• 14:00 Кормление овощным супом или пюре из картофеля, кабачка или цветной капусты, заправленным капелькой растительного масла (150 мл).
• 19:00 Кормление молочной смесью (200 мл).
• 22:30 Кормление кефиром или смесью (200 мл).

Читаем также: вводим прикорм ребенку на ИВ

Вводя новые продукты в рацион крохи, следует следить за его стулом и состоянием кожных покровов: при появлении высыпаний и изменении характера испражнений от них необходимо немедленно отказаться.

Гуляем

Частота и продолжительность прогулок в основном зависят от погодных условий. В холодные дни можно погулять с малышом не более сорока минут, в теплые дни – до нескольких часов.

При идеальном стечении обстоятельств все периоды дневного отдыха можно совместить с прогулками, поскольку активное поступление кислорода улучшает качество сна: он становится более продолжительным и глубоким.

Во время прогулок необходимо знакомить кроху с предметами и явлениями окружающего мира, сопровождая все увиденное простыми ми, доступными его пониманию.

Развиваемся

В возрасте пяти месяцев ребенок овладевает целым комплексом навыков. Он умеет:

• Узнавать близких людей и собственное отражение в зеркале;
• Радостно реагировать на материнский голос;
• Тянуться к понравившемуся предмету, хватать и отнимать его;
• Нажимать на клавиши и кнопки музыкальных инструментов;
• Играть с погремушкой и пищалкой;
• Обследовать форму и фактуру предметов, ощупывая их ручками;
• Тянуть в рот свои ручки/ножки и все, что попадется ему под руку;
• Следить глазами за предметом, поворачивая голову в любом направлении;
• Самостоятельно переворачиваться со спинки на бочок, а потом – на животик. Перевернуться в обратном направлении тоже не составляет для него большого труда;
• Подолгу лежать на животике, разглядывая окружающую обстановку;
• Опираясь на головку и коленочки, приподнимать таз и туловище;
• Совершать первые попытки к самостоятельному сидению (когда малыш начинает самостоятельно присаживаться?);
• Крепко ухватившись за пальцы взрослого, приподниматься и занимать вертикальное положение.

Не стоит форсировать развитие малыша, заставляя его выполнять действия, которые уже освоил ребенок близкой подруги. Пятимесячные ребятишки развиваются совершенно индивидуально: сегодня он мало что умеет, а неделю спустя может освоить сразу несколько навыков, оставив «соперника» далеко позади. Залогом успешного развития малыша служат ежедневные занятия с мамой.

Читаем также: навыки ребенка в 5 месяцев

Игры и занятия

Для успешного развития крохи в пять месяцев можно приобрести несколько ярких игрушек, оснащенных комплексом звуковых эффектов. Наиболее полезными для него будут:

• Мягкие игрушки с вшитыми пищалками, твердыми шариками, вставками из фольги;
• Детские барабанчики и многоцветные погремушки;
• Яркие матрешки;
• Куколки для пальчикового театра;
• Озвученные мягкие зверюшки, исполняющие песенки и сказки;
• Детские музыкальные инструменты (пианино, металлофон). Полноценной заменой таких инструментов могут стать ложки, кастрюля с крышкой и т. п.

Каким должно быть содержание развивающих занятий?

Пятимесячный ребенок очень смышлен и любознателен. Он уже понимает, что означает «нельзя», правильно реагирует на слова: «дай», «на», «иди к маме». Пониманию малыша доступны разные интонации: при ласковом обращении он будет улыбаться, а в ответ на ворчливое замечание может заплакать.

• Следует продолжать чтение книжек, рассматривание картинок. Крохе можно показывать фотографии членов семьи и рассказывать о них;
• Рассказывая малышу стихи и потешки, очень полезно поглаживать, разминать и растирать его крохотные пальчики: такой массаж будет способствовать улучшению кровообращения, активизации речевых центров и стимуляции функционирования внутренних органов. Для выполнения массажа мама может использовать грецкий орешек, мячик или карандаш, перекатывая их между детских ладошек или по внешней поверхности кистей рук;
• Желая позабавить кроху, можно, подхватив на руки, дать ему полетать «самолетиком». Не меньший восторг вызовет возможность попрыгать на коленях у кого-нибудь из домашних;
• Обходя квартиру с крохой на руках, необходимо продолжать знакомить его с названиями находящихся в ней предметов;
• Можно знакомить кроху не только с разной фактурой материала, но и с разностью физических свойств, дав ему прикоснуться к кусочку льда или к кружке с теплым чаем;
• С ребенком необходимо разговаривать как можно больше, стараясь четко и правильно произносить слова, помня о том, что они откладываются в его памяти, создавая пассивный лексический запас.

Гимнастика и физическое развитие

Досуг ребенка должен быть активным, поэтому необходимо заранее позаботиться о том, чтобы предоставить ему свободное и безопасное пространство для выполнения физических упражнений (читаем статью о том, как обезопасить для ребенка дом).

• Очень важно учить кроху ползать. Выложив ребенка на пол и подставляя ладони под маленькие пяточки, необходимо давать ему возможность отталкиваться и совершать первые попытки к продвижению вперед (когда малыш начинает ползать);
• Невероятно полезны для младенца гимнастические упражнения с большим мячом, улучшающие растяжку и укрепляющие мышечно-связочный аппарат (читаем о правильных упражнениях на фитболе);
• Малыша, еще не научившегося самостоятельно переворачиваться со спинки на животик, следует постоянно поощрять к этому, подкладывая под бочок ладонь или выкладывая неподалеку от него любимую игрушку;
• Можно только приветствовать желание многих родителей научить своих малышей плавать. Регулярные занятия в бассейне способствуют расширению легких и улучшению координации движений. Ребятишки, умеющие плавать, быстрее начинают ходить. Длительность плавательных нагрузок должна составлять не более десяти минут. Чтобы малыш занимался с удовольствием, необходимо превратить процесс в увлекательную игру, используя яркие озвученные игрушки. После плавания необходимо сделать крохе расслабляющий массаж.

Читаем также: развитие ребенка в 5 месяцев

Причины нарушения распорядка дня и способы их преодоления

Чаще всего сбои в режиме сна и питания пятимесячного младенца происходят по вине:

1. прорезывания первых зубов.
2. чересчур активного введения нового прикорма в рацион.

Облегчить состояние крохи, капризничающего в период прорезывания зубов, можно при помощи специальных игрушек-прорезывателей, предназначенных для массажа разбухших и зудящих десен.

Если причиной детских капризов стало нарушение правил введения прикорма, следует на время полностью исключить проблемный продукт из рациона малыша. По прошествии нескольких дней можно попробовать ввести его снова, но уже очень маленькими порциями, внимательно присматриваясь к реакции детского организма.

1. Поскольку кроха, еще не умеющий говорить, сообщает о неудовлетворенных потребностях исключительно громким плачем (читаем статью о том, как понять причины плача детей), заботливой маме следует как можно быстрее установить и устранить его причину (плач может быть обусловлен недостатком внимания, чувством голода, сильным переутомлением).
2. Грамотно выстроенный распорядок дня для малыша в 5 месяцев является гарантом отличного самочувствия ребенка, дисциплинирующим его поведение и стимулирующим успешность физического и интеллектуального развития.
3. ← режим дня в 4 месяца              режим дня в 6 месяца →

Видео гид: ребенку 5 месяцев

http://www.youtube.com/watch?v=ep7JjEB_ids

***

http://www.youtube.com/watch?v=v4NGxUm_jV0

***

http://www.youtube.com/watch?v=WkKeOBxDtRw

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-5-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 5 месяцев

   Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.

   В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.

   Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе.

Весь мир переворачивается с ног на голову.

К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.

 Нормы сна и бодрствования

   Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.

   До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал.

А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром.

Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.

   И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов – 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна. 

   В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.

   Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд.

Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.

 Особенности сна в этом возрасте:

   — На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.

   — Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.

   — Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.

   — У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.

 Питание

   С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев).

Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова.

После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к.

твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.

   Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей.

Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней).

Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши. Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью.

Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.

К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью.

Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки.

 Пример режима

   А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.

   Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером.

Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения.

После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.

   И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).

   С 12.00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша.

Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка.

Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.

   Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа.

Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов).

К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.

Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон.

Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.

   Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).

   Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!

 Чем занять Время Бодрствования

   Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном. Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня.

Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания.

Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.

С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша.

В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.

   Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т.д. Все это развивает эмоциональную сферу.

   Помните, что малыш готов к самостоятельному спокойному лежанию или ползанию без мамы только после того, как немного «насытиться» общением с ней.

Режим ДневнойСон НочнойСон ВремяБодрствования

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/rezhim-dnya-rebenka-v-5-mesyatsev

Режим дня 5-месячного ребенка: сон и кормление

16.07.2019

2

5 месяцев — важный рубеж в жизни вашего малыша. Завершился период младенчества и сейчас самое время заложить основы здоровых привычек сна и правильного режима дня.

Важно понять, какое наилучшее время для отдыха ребенка, сколько часов без переутомления он может бодрствовать.

Подходящий ритм дня улучшит поведение малыша и у него будет достаточно энергии на освоение им новых навыков, игр и изучение окружающей среды. 

Давайте остановимся на этих моментах подробнее! 

Примерный режим дня

В пять месяцев дети нуждаются в 14-15 часах сна в сутки. Из них ночной сон составляет до 10 часов с пробуждениями на кормления. И 4-5 часов малыш спит днем. 

К 5-му месяцу обычно уже заканчивается период “регресса сна” и у ребенка формируются биологические ритмы. Вы заметите, что распорядок дня  стал более предсказуемый, чем раньше. Сейчас можно закладывать основы физиологичного режима с подъемом не позднее 7 утра и более  ранним уходом в ночь в промежутке 18.00-20.00.

Дневной сон

Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными.

Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 1 часа 45 минут. Между снами время бодрствования может варьироваться.

Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов.  Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.

 Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут. 

Ночной сон

Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз — это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше.

  Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку “склеивать” циклы сна.

От нее лучше уходить — можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания. 

Как улучшить сон малыша:

1. Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи — темноте, белом шуме и подходящей температуре. 

2. Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых. 

3. Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.

4. Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

5. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:

Рацион питания в 5 месяцев

Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения)  не рекомендует вводить прикорм до 6 месяцев. Но иногда ребенок готов к смене рациона питания чуть ранее. Прежде, чем вводить взрослую пищу, если вы видите в этом необходимость, сперва проконсультируйтесь с педиатром. И уже вместе с ним обговорите меню прикорма. 

Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночь.

На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается.У него появляется интерес к окружающим и  он начинает “общаться” с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни. 

• Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
• Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно. 
• Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее. 
• Ребенок  уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг. 

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_5_mes/

Режим дня ребенка в 5 месяцев ????: питание, сон по часам (таблица)

Малышу исполнилось 5 месяцев, но режим, по которому он живет, не отклоняется от уже сложившегося к этому времени распорядка. Как правило, он состоит из сна, кормлений, игр, прогулок и гигиенических процедур.

В качестве полезных бонусов в режиме ребенка 5 месяцев присутствует массаж, забавы с игрушками, профилактическая гимнастика и общение с родителями. Спит малыш, как и прежде, около 16 часов в сутки, восемь отводятся на еду, игры и общение.

Изменения в режиме могут возникнуть на фоне режущихся зубов или из-за других детских проблем.

В 5 месяцев основным занятием ребенка остается сон, а остальное время можно занять не только необходимыми процедурами, но еще интересными играми и активностями

Часы сна в течение дня

К 5 месяцам сон ребенка стабилизируется, кроха спит крепко и сладко. Ночной непрерывный сон может длиться 10 часов, что, безусловно, радует взрослых, однако без четкого контроля над дневным сном трудно достичь такой стабильности. Вам надо в течение дня постараться соблюдать для малыша сон по часам. При правильной организации малыш спит днем три раза:

• Утром, спустя 1,5-2 часа после пробуждения. Это время мама может посвятить себе, заняться личным туалетом, закончить домашние дела. Для летнего дня утренний сон можно запланировать на улице: жара еще не наступила и ребенок спокойно поспит на свежем воздухе.
• Днем в послеобеденное время. Если есть возможность, совместите дневной сон с прогулкой.
• Вечерний сон – примерно до 19 часов – рекомендован педиатрами, он помогает ребенку отдохнуть, набраться сил для вечернего бдения. Покушав, наигравшись и пообщавшись, малыш спокойно уснет в 22:00, вместе со всеми домочадцами.

ИНТЕРЕСНО: как научить ребенка ориентироваться во времени по часам?ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какой должен быть режим дня у ребенка в 7 месяцев?

Количество кормлений и их периодичность

Сколько раз в день должен кушать кроха?

При ГВ

Для 5-ти месячного малыша, получающего грудное вскармливание, частота прикладываний к груди уменьшается. В 5 месяцев ребенку достаточного для суточного кормления 1 литра материнского молока.

Это значит, что малыша можно постепенно отучать от кормления грудью перед дневным сном. Засыпая без груди, просто под укачивания мамы, ребенок не пересыпает и чувствует себя хорошо.

Закрепляя для новый порядок питания, оставьте приятное единение с малышом на вечернее время, поскольку для спокойного ночного сна прикладывание к груди обязательно.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: что можно давать кушать грудному ребенку в 5 месяцев?

При ИВ

В такой же последовательности питается и ребенок 5 месяцев, находящийся на искусственном вскармливании: число кормлений в обоих случаях равняется пяти. С 5-ти месяцев, при превалировании искусственного питания, педиатры рекомендуют вводить для ребенка прикорм. Правильный рацион кормления будет таким:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как в 5 месяцев вводить прикорм при грудном вскармливании?

Время	Кормление
6.00	Молочная смесь или кефир – 200 г
10.00	Прикорм: каша (рисовая, гречневая, кукурузная) – 160 г к концу месяца
14.00	Прикорм: овощное пюре (из брокколи, кабачка или цветной капусты), заправленное растительным маслом – 160 г к концу месяца
18.00	Молочная смесь или кефир – 200 г
22.00	Молочная смесь или кефир – 200 г

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как вводить прикорм малышу в 5 месяцев?

Установить нужное число кормлений несложно: к 5-ти месяцам малыш дольше бодрствует, устает, и ложится спать с удовольствием.

Увеличение активности усиливает аппетит малыша, он кушает без капризов, особенно нравятся детям в качестве вкусного питания различные каши.

Кормление по часам все равно остается важной составляющей дня повзрослевшего малютки. Определить количество и интенсивность каждого приема пищи нужно, ориентируясь на потребности малыша

Необходимые гигиенические процедуры

Распределяя по часам занятия, кормление, прогулки и сон ребенка, надо не забывать и о гигиенических процедурах. В них входит и содержание помещения, и личная гигиена малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: график кормления ребенка в 6 месяцев: таблица

• В детской комнате температура должна не превышать +21 градус. Примерно 4 раза в день следует проветривать комнату, а в летний период желательно форточку держать открытой всегда.
• По-прежнему полезны для ребенка прогулки на свежем воздухе, но есть ограничения по температуре: для лета она не должна превышать +30 градусов, зимой – не ниже -10 градусов. Гуляют с ребенком 2 раза в сутки, летом по 2-2,5 часа, зимой по 2 часа.
• На ежедневные вечерние водные процедуры отводится 7-8 минут. Купают малыша при температуре воды в +36 градусов. После купания малыша следует вытереть насухо и проверить складочки на коже: убедитесь, что в них нет признаков раздражения и остатков влаги.
• В утреннюю гигиену входит чистка глаз, ушей и носика. Если ребенок “сходил в туалет”, подмойте его теплой водой.

Купание благотворно влияет на организм малыша.

Приняв теплую ванну, большинство детей расслабляются и успокаиваются, однако есть и такие, кому купание доставляет столько удовольствия, что они не могут успокоиться после него и продолжают активно требовать игр и общения. Для такого ребенка планируйте принятие ванны на первую половину дня.

Таблица с режимом по часам

Грамотно организованный по часам график кормлений, физической активности и отдыха показан в таблице ниже. Помните, что временные рамки носят рекомендательный ориентировочный характер.

Причины нарушения режима и их устранение

Ежедневные прогулки, активные игры, гимнастика, массаж – главные составляющие хорошего аппетита и глубокого ночного сна ребенка. Если малыш капризничает в еде, сне, тревожится, найдите причину такого нарушения режима.

Может быть, вы недостаточно времени провели с ним на прогулке или пропустили ее, либо днем не успели уложить спать вовремя (см. также: видео-урок о том, как научить ребенка ориентироваться во времени на часах).

Сбой в расписании отражается на психическом состоянии крохи: следите за соблюдением установленного по часам распорядка, тогда причины уйдут сами.

Используйте их в играх в качестве массажера для десен. Причиной сбоя могут стать и расстройства пищеварения, связанные с активным введением прикорма (большие объемы, много новых продуктов одновременно).

Отодвинули время укладывания ребенка на ночь – ждите от него сопротивление и капризы. Кроха переутомился и заснуть ему сложнее. Если он привык засыпать в определенном положении: под грудью или на руках, не отказывайтесь от традиции резко, поскольку малышу сложно будет уснуть в другом положении.

Хотите получить дополнительные знания по режиму дня – посмотрите «Школу доктора Комаровского», посвященную детскому сну. Вам придется учитывать множество нюансов, которые влияют на дневной распорядок ребенка 5 месяцев, но дисциплинированность поможет правильному развитию и укреплению здоровья вашего маленького сокровища.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько должен спать ребёнок в 5 месяцев при хорошем режиме?

Источник: https://VseProRebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-dnya-5-mesyachnogo-rebenka.html